Χουρμάδες βασιλικοί ολόκληροι με κουκούτσι.

Από τις πιο διάσημες ποικιλίες εξαιτίας του μεγέθους, της υφής και της γεύσης τους.

Τα καρύδια Βραζιλίας, γνωστά ως Brazilian nuts, είναι ένας ιδιαίτερος καρπός με κρεμώδη γεύση και τραγανή υφή που προέρχεται από το δέντρο Bertholletia excelsa.

Έχει δανειστεί το όνομά του από τη Βραζιλία, αν και στην πραγματικότητα ευδοκιμεί στην ευρύτερη περιοχή του Αμαζονίου.

Είναι υψηλής διατροφικής αξίας και παρουσιάζουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

Μπορούν να καταναλωθούν σκέτα ως σνακ, να τα προσθέσετε μαζί με τα δημητριακά σας στο γάλα ή στο γιαούρτι, να τα εντάξετε σε σαλάτες ή πιάτα με ρύζι.

Κάσιους, ξηρός καρπός, ψημένο, χωρίς αλάτι.

Τα κάσιους είναι ξηροί καρποί που προέρχονται από το δέντρο κάσιους.

Θεωρούνται από τους πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς με μεγάλη θρεπτική αξία.

Μπορείτε να τα καταναλώσεται σκέτα σαν σνακ, να τα προσθέσετε στις σαλάτες και τα πιάτα σας, ιδανικό και για την ζαχαροπλαστική.

Αμύγδαλο ωμό με φλούδα ιδανικό για προσθήκη στο πρωινό σας.

Τέλειο και για δεκατιανό ή σνακ γιατί δίνει ενέργεια και είναι πολύ θρεπτικό.

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς.

Έχουν χαρακτηριστεί ως super food και όχι άδικα, αφού αποτελούν από τα λίγα τρόφιμα, τα οποία σε μικρή ποσότητα μας δίνουν πληθώρα ευεργετικών συστατικών.