Οι νιφάδες σιταριού είναι μια σημαντική πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Καταναλώστε τα με γάλα ή γιαούρτι ή σε οποιοδήποτε φυτικό ρόφημα όπως αμύγδαλο, καρύδα, ρύζι ή βρώμη.

Φραγκοστάφυλο αποξηραμένο χωρίς ζάχαρη.

Καταναλώστε το σκέτο σαν σνακ ή προσθέστε το στο γιαούρτι, τις σαλάτες ή τα πιάτα σας.

Η γλυκομανάνη είναι ένα σχετικά νέο συμπλήρωμα διατροφής, για το οποίο υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να συμβάλει στο αδυνάτισμα.

Για απώλεια βάρους, μια δοσολογία του 1 γραμμαρίου, 3 φορές την ημέρα θεωρείται επαρκής αν ληφθεί πριν από το γεύμα 15 με 30 λεπτά.

Το σαλέπι, γνωστό στη λαϊκή γλώσσα ως σερνικοβότανο, είναι ένα είδος ορχιδέας.

Το  ρόφημα σαλέπι παράγεται από τους βολβούς του φυτού και χρησιμοποιείται σαν αρωματικό στη ζαχαροπλαστική, σαν πηκτικό στην παραγωγή παγωτού ενώ μπαίνει και στο σιρόπι για το σιρόπιασμα διάφορων γλυκών.

Εκτός αυτών πίνοντας το σαν ρόφημα έχει ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες.

Μπορείτε να το γλυκάνετε με ζάχαρη ή μέλι και να το αρωματίσετε με κανέλα ή πιπερόριζα.

Δημητριακό υψηλής διατροφικής αξίας πλούσιο σε Ω3, μαγνήσιο, φώσφορο & σίδηρο!

Ιδιαίτερα υγιεινό, συνδυάζεται άριστα με λαχανικά, κοκκινιστά & συνοδεύει το πρωινό σας!!