Το κεχρί είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αποτελεί αγαπημένη επιλογή των χορτοφάγων, καθώς δημιουργεί αίσθημα πληρότητας στο στομάχι.
Για να το μαγειρέψετε, για κάθε μία κούπα κεχριού προσθέστε 2 κούπες νερό και μία κουταλιά ελαιόλαδο.
Ο χρόνος που χρειάζεται για να βράσει είναι περίπου 20 λεπτά.
Προσθέστε σπόρους από κεχρί στο ψωμί και στα αρτοσκευάσματα ή ρίξτε το στο καστανό ρύζι, το σπανακόρυζο, τα γεμιστά ή τους ντολμάδες για να ανεβάσετε τη θρεπτική αξία του γεύματος.
Το κεχρί μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ καλό πρωινό γεύμα, αν σε αυτό προσθέσουμε μέλι, κανέλα, ξηρούς καρπούς, σταφίδες και το αγαπημένο μας φρούτο κομμένο σε μικρά κομμάτια.
Γραμμάρια: 500γρ.
Τα αγαπημένα μπραν στικς, σε έναν απολαυστικό συνδυασμό με superfoods...
Με μαύρη σταφίδα, goji berries και cranberries, για μια ξεχωριστή γεύση και μια διαφορετική επιλογή για την καθημερινότητά σας.
Χωρίς προσθήκη ζάχαρης, πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για ένα γεμάτο και δυναμωτικό πρωινό, αλλά και για ένα νόστιμο snack μέσα στην ημέρα.
Η πρωτεΐνη γάλακτος αποτελεί μια υψηλής ποιότητας πηγή πρωτεΐνης, που προέρχεται από το γάλα και ξεχωρίζει για την υψηλή βιολογική της αξία. Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, συμβάλλοντας στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Χάρη στην καλή της απορρόφηση, αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την καθημερινή τους διατροφή, είτε μετά την άσκηση είτε ως συμπλήρωμα πρωτεΐνης μέσα στην ημέρα.
Διαλύεται εύκολα και μπορεί να προστεθεί σε ροφήματα, smoothies ή συνταγές, προσφέροντας θρεπτική αξία χωρίς να αλλοιώνει σημαντικά τη γεύση.
Η σκόνη κατουάμπα αποτελεί ένα εξαιρετικό φυτικό φάρμακο με μακρά ιστορία.
Οι Ινδιάνοι της Βραζιλίας ανακάλυψαν από πολύ παλιά την αφροδισιακή του δράση και συνέθεταν πολλά τραγούδια που υμνούσαν τις θαυμαστές ιδιότητες του!
Είναι πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.
Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σε χυμό, νερό, γιαούρτι ή δημητριακά. Να λαμβάνεται απογευματινές ώρες.
